Movéan matkat yhdistävät tavoitteellisen harjoittelun, yksilöllisen ohjauksen ja harkitun päivän rytmin. Saat treenata, palautua ja hengittää – omassa tahdissasi, ammattilaisten ohjauksessa.
MIKÄ ON MOVÉA?
Movéa on elämys, joka yhdistää treenin, kehittymisen ja palautumisen – ammattilaisten ohjauksessa upeissa ulkomaankohteissa.
Matkat toteutetaan luotettavien yhteistyökumppaneiden kanssa. Meidän roolimme on keskittyä siihen, mitä osaamme parhaiten: ohjaamaan ja valmentamaan paikan päällä. Movéan matkoilla pääset kokemaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin – tehokkaat treenit, palauttavat hetket ja ryhmän innostavan yhteishengen.
Movéan matkoilla yhdistyvät tavoitteellinen harjoittelu, rauhoittavat hetket ja innostava ryhmähenki. Ohjauksessa korostuvat yksilöllisyys, oikea tekniikka ja kehon toiminnallisuus – turvallisesti ja kannustavasti. Olit sitten kokenut treenaaja tai vasta liikkeen iloa etsimässä, Movéan ohjaajat tukevat sinua oman tasapainosi ja kehosi potentiaalin löytämisessä – turvallisesti, kannustavasti ja motivoivasti.
MOVÉA – VALMENNUSRETRIITTI
Movéan matkat ovat valmennusretriittejä – treenimatkoja, joissa yhdistyvät treenimatkan tuttu rakenne ja retriitin parhaat puolet. Voit ajatella Movéaa tuttuna treenimatkana, mutta syvemmällä merkityksellä. Ohjattu liike, yksilöllinen huomio ja harkittu päivän rytmi tekevät matkasta enemmän kuin loman tai perinteisen treeniviikon.
Käytännössä valmennusretriitti tarkoittaa päiviä, joissa liike ja lepo ovat tasapainossa. Päivään sisältyy useita ohjattuja treenejä eri teemoilla, mutta osallistuminen on aina vapaaehtoista. Voit treenata intensiivisesti, valita vain osan harjoituksista tai ottaa aikaa palautumiselle – oman kehosi ja fiiliksesi mukaan.
Valmennusretriitillä et seuraa jäykkää aikataulua tai suorita ohjelmaa läpi väkisin. Ohjaajat ovat läsnä koko matkan ajan tukemassa, ohjaamassa ja auttamassa sinua tekemään juuri sinulle sopivia valintoja. Kehittyminen syntyy liikkeen, levon ja yhteisöllisyyden tasapainosta.
Palautumis- ja rentoutumishetkissä ohjaajiemme ammattitaito korostuu erityisellä tavalla. Kokemus kehon toiminnasta, hengityksestä ja hermoston rauhoittamisesta näkyy ohjauksessa, joka on lempeää mutta tarkkaa. Jokainen palauttava harjoitus on suunniteltu tukemaan kehoa päivän rasituksesta palautumisessa ja valmistamaan sitä lepoon – turvallisesti ja läsnäolevasti ohjattuna.
Movéa on matka, jossa saat treenata tavoitteellisesti – ja samalla hengittää, palautua ja olla. Kokonaisuus, joka tuntuu aidolta ja kantaa mukanaan vielä pitkään kotiinpaluun jälkeen.
MOVÉA ON MATKA, JOKA YHDISTÄÄ TREENIN, PALAUTUMISEN JA HYVÄN OLON – JUURI SINULLE SOPIVALLA TAVALLA.
OHJAAJAT
Movéan sydän ovat sen ohjaajat – kokeneet liikunta-alan ammattilaiset, joilla on aito intohimo auttaa sinua kehittymään.
Ohjaajamme tarjoavat osaamista monipuolisesti:
• Voimaharjoittelu ja toiminnallisuus
• Somatic Pilates, kehotietoisuus ja liikkuvuus
• Henkilökohtainen tuki ja tekniikan ohjaus
• Hyvinvointivalmennus ja palautuminen
Yhdessä he luovat matkoille ainutlaatuisen ilmapiirin – kannustavan, turvallisen ja täynnä energiaa.
ANNA
KALLIO
Olen Pilates-opettaja, personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, jonka intohimo on auttaa ihmisiä liikkumaan laadukkaasti ja löytämään omalle keholle sopivan tavan treenata. Työskentelyssäni yhdistyvät vahva ammattitaito, rauhallinen läsnäolo ja tavoitteellinen ote.
Olen erikoistunut sekä intensiiviseen, tavoitteelliseen harjoitteluun että Pilates-metodiin, jossa keskittyminen, hallinta ja liikkeen flow ovat keskiössä. Vuosien kokemus monipuolisista lajeista ja harjoitusmuodoista näkyy tavassani ohjata – selkeästi, turvallisesti ja kehon toimintaa ymmärtäen.
Suunnittelen harjoitukset aina yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Treenaamme yhdessä tehokkaasti, mutta lempeän määrätietoisesti ja oikealla tekniikalla, jotta voit kehittyä turvallisesti ja saavuttaa tuloksia, jotka tuntuvat sekä kehossa että arjessa.
Valmennuksessani yhdistyvät vaativuus ja kannustavuus. Haluan auttaa sinua löytämään motivaation, onnistumisen tunteet ja oivallukset, jotka tekevät liikkumisesta palkitsevaa.
Pilatestunneillani korostuvat keskittyminen, tarkkuus ja liikkeen hallinta – ne, jotka rakentavat vahvan kehotietoisuuden ja toimivan, tasapainoisen kehon.
SUSKI
NYBERG
Olen liikunta-alan rautainen ammattilainen, ja minulla on yli 20 vuoden kokemus valmentamisesta. Osaamiseni kattaa fysiikkavalmennuksen, kuntosaliharjoittelun, liikkuvuuden, ravinnon sekä kehon toiminnallisuuden kokonaisvaltaisen ymmärryksen.
Olen koulutukseltani fysiikkavalmentaja (VAT), koulutettu hieroja, Personal Trainer, ryhmäliikunnanohjaaja, LPG-hoitaja sekä AMK-liikunnanohjaajaopiskelija. Vuosien varrella olen täydentänyt osaamistani lukuisilla lisäkoulutuksilla, ja toimin myös poseerausvalmentajana fitnesskilpailijoille. Oma urheilutaustani on voimanoston ja kehonrakennuksen parissa – kokemus, joka näkyy valmennuksessani vahvana käytännön ymmärryksenä ja selkeytenä.
Valmennuksessa autan sinua asettamaan selkeät tavoitteet, seuraan kehitystäsi ja suunnittelen harjoitusohjelmat yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan. Harjoittelu voi sisältää monipuolisesti kuntosalitreeniä, liikkuvuutta, pyöräilyä, lenkkeilyä tai vaikka vesijuoksua. Ravintovalmennus kulkee aina osana kokonaisuutta.
Yhdessä tekeminen, selkeä ohjaus ja aito ammattitaito ovat valmennukseni ydin. Haluan, että koet harjoittelun motivoivaksi, turvalliseksi ja tavoitteitasi tukevaksi – askel askeleelta eteenpäin.
JASMIN
MANTILA
Olen liikuntaneuvoja, koulutettu hieroja, voimisteluvalmentaja ja Personal Trainer. Minulle on tärkeää auttaa ihmisiä liikkumaan monipuolisesti, löytämään uudenlaisia onnistumisia ja vahvistamaan kehoa turvallisesti.
Valmennuksessani korostuvat toiminnallinen harjoittelu sekä kehonpainoharjoittelu. Yhdessä voimme kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa – ja halutessasi voit oppia vaikka käsilläseisonnan tekniikoita progressiivisesti ja hallitusti.
Ohjaan kaiken tasoisia liikkujia, taustasta riippumatta. Tavoitteeni on luoda turvallinen, selkeä ja kannustava ilmapiiri, jossa liike tuntuu hyvältä ja kehitys tapahtuu omassa tahdissa.
JESSE
NYBERG
Olen Personal Trainer ja Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen valmentaja. Valmentajana olen kannustava, motivoiva ja tavoitteellinen, ja haluan auttaa sinua löytämään harjoittelun, joka vie sinua kohti omia tavoitteitasi turvallisesti ja johdonmukaisesti.
Uskon, että kehitys syntyy harjoittelusta, joka huomioi juuri sinun tarpeesi, sekä oikeista valinnoista ravinnon ja palautumisen suhteen. Kun harjoittelu on sinulle sopivaa, se on myös palkitsevaa ja innostavaa. Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään liikkumisen ilo – sellaisen, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Valmennuksessani rakennamme selkeät ja realistiset askelmerkit, joiden avulla etenet kohti tavoitteitasi omassa tahdissasi. Yhdessä tekeminen, läsnäolo ja aito tuki ovat olennainen osa matkaasi.
TULEVAT TREENIMATKAT
KOE LIIKKUMISEN ILO JA HYVINVOINTI KREETAN UPEISSA MAISEMISSA!
Matka sisältää kaiken, mitä tarvitset täydelliseen aktiivilomaan: Finnairin suorat lennot Helsingistä Chaniaan, matkatavarat ja lentokenttäkuljetukset, majoituksen tasokkaassa Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels -hotellissa sekä herkullisen all inclusive -ruokailun koko loman ajan. Lisäksi saat koko viikon kattavan treeniohjelman, joka on suunniteltu tuomaan energiaa, hyvää fiilistä ja monipuolista liikettä arkeesi.
Kohteena oleva Cavo Spada tarjoaa täydelliset puitteet sekä treenaamiseen että rentoutumiseen aivan meren äärellä. Treeniviikon aikana pääset hikoilemaan kuntosalilla, joka löytyy sekä sisä- että ulkotiloista, nauttimaan virkistävästä vesijumpasta Välimeren auringon alla, vahvistamaan kehonhallintaa pilateksen avulla sekä palautumaan rauhoittavissa kehonhuoltotunneissa. Kaikki harjoitukset ohjaavat ammattitaitoiset valmentajat Anna Kallio ja Suski Nyberg, jotka varmistavat, että jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja juuri itselleen sopivan määrän haastetta.
Matkalle otetaan vain 12 osallistujaa, sillä haluamme säilyttää treenit laadukkaina ja ryhmän tunnelman välittömänä. Pieni ryhmä takaa sen, että saat henkilökohtaista huomiota ja mahdollisuuden kehittyä ohjauksen aikana. Kun treenit on tehty, voit rentoutua hotellin kauniilla allasalueella, pulahtaa mereen tai hemmotella itseäsi spassa – täydellinen tasapaino liikkeen ja levon välillä.
Kevään aktiiviloma Kreetalla on yhdistelmä treeniä, aurinkoa ja hyvää ruokaa, uusia treenikavereita ja aimo annos motivaatiota. Tämä on tilaisuutesi ottaa aikaa itsellesi, ladata akut ja palata kotiin virkistyneenä, vahvempana ja energisempänä.
HINNAT
1895 €/henkilö/ kahden hengen huoneessa
2295 €/henkilö / omassa huoneessa
LENTOAIKATAULU
LÄHTÖ LA 18.4.2026
Helsinki klo 6:00 > Kreeta klo 9:55 AY1855
PALUU LA 25.4.2026
Kreeta klo 10:50 > Helsinki klo 14:50 AY1856
MATKALLE ON 4 PAIKKAA JÄLJELLÄ – VARAA OMASI NYT JA LÄHDE MUKAAN KEVÄÄN UNOHTUMATTOMALLE TREENIMATKALLE!
SYKSYN 2026 MATKA JULKAISTAAN MYYNTIIN PIAN!
HETKIÄ MENNEILTÄ MATKOILTA
Täällä voit kurkistaa, millaista on liikkua, treenata ja nauraa Movéan matkassa. Aitoja hetkiä, lämpöä, energiaa ja yhteishenkeä – juuri sitä, mikä tekee Movéasta kokemuksen, joka jää mieleen.
“LIIKE JA LEPO TÄYDELLISESSÄ TASAPAINOSSA – JUURI SITÄ, MITÄ TARVITSIN.”
“OHJAUS OLI USKOMATTOMAN LAADUKASTA. EN OLISI USKONUT, ETTÄ OPIN NÄIN PALJON VIIKOSSA.”
“EN OLE KOSKAAN KOKENUT TÄLLAISTA YHTEISHENKEÄ TREENIMATKALLA.”
“PÄIVÄN TREENIT, AURINGON LÄMPÖ JA OHJAAJIEN TUKI – TÄYDELLINEN YHDISTELMÄ.”
“ENSIMMÄINEN MATKA, JOSSA TODELLA PYSTYIN SEKÄ TREENAAMAAN ETTÄ PALAUTUMAAN.”
“EN MUISTA, MILLOIN VIIMEKSI OLEN NAURANUT JA LIIKKUNUT NÄIN PALJON SAMALLA VIIKOLLA.”
“TÄMÄ MATKA YLITTI KAIKKI ODOTUKSET. EN VAIN TREENANNUT – MINÄ OPIN.”
“OLI IHANAA HUOMATA, ETTÄ JOKAINEN SAI TREENATA OMALLA TASOLLAAN – ILMAN PAINEITA.”
“TUNTUI, ETTÄ JOKAINEN HARJOITUS VEI MINUA OIKEASTI ETEENPÄIN.”
USEIN KYSYTTYÄ
Kenelle Movéan matkat sopivat?
Kaikille, jotka haluavat liikkua, palautua ja kehittyä – omalla tasollaan. Matkoilla voi treenata useita kertoja päivässä, mutta osallistuminen on aina vapaaehtoista.
Järjestääkö Movéa matkat?
Matkat järjestää matkatoimisto, ja Movéa vastaa ohjauksesta ja valmennuksesta kohteessa. Matkat ovat aina huolellisesti suunniteltuja kokonaisuuksia – mitään yllättäviä kustannuksia ei tule. Hintaan sisältyy kaikki: lennot, lentokenttäkuljetukset, majoitus, all inclusive -palvelut sekä Movéan ohjaukset. Sinä voit keskittyä liikkumaan, palautumaan ja nauttimaan matkasta ilman huolta käytännön järjestelyistä.
Tarvitaanko osallistumieen aiempaa liikuntataustaa?
Ei – ohjaus on yksilöllistä ja sovitettavissa kaikille tasoille.
Mitä matkalle mukaan?
Treeni- ja rennon vapaa-ajan varusteet, avoin mieli ja halu liikkua.
Miten päivän aikataulu muodostuu?
Päivässä on useita ohjattuja treenejä, mutta omaa aikaa jää runsaasti. Voit osallistua kaikkiin ohjauksiin tai valita ne, jotka tuntuvat juuri sinulle sopivilta. Aikataulu on suunniteltu tukemaan sekä kehitystä että palautumista.
Voinko tulla matkalle yksin?
Ehdottomasti. Moni tulee yksin ja löytää matkalla samanhenkistä seuraa. Ryhmähenki syntyy luonnostaan, ja ohjaajat huolehtivat siitä, että kaikki tuntevat olonsa tervetulleiksi ja nähdyiksi.
Miten ruokailut toimivat matkalla?
Matkoihin sisältyy all inclusive -palvelu, joten ateriat ja välipalat ovat aina helposti saatavilla. Voit valita ruokasi omien mieltymystesi ja tavoitteidesi mukaan – ohjaajilta saat halutessasi vinkkejä fiksuihin valintoihin.
Onko matkalla vapaa-aikaa?
On. Päivissä on treenien lisäksi runsaasti aikaa levätä, nauttia auringosta, käydä rannalla tai tehdä omia retkiä. Tasapaino treenin ja palautumisen välillä on Movéan ydin.
Mitä jos minulla on jokin kehon haaste tai liikerajoite?
Ohjaajat ovat kokeneita ammattilaisia, ja harjoitukset voidaan aina muokata sopiviksi. Kerro meille etukäteen tai paikan päällä, niin huomioimme tilanteesi turvallisesti ja yksilöllisesti.
Millaiset treenit matkalla ovat?
Tarjolla on voimaharjoittelua, toiminnallista treeniä, Pilates-tunteja, liikkuvuus- ja kehotietoisuustunteja, vesitreeniä sekä palauttavia harjoituksia. Jokainen pystyy valitsemaan mieleisensä lajit.
Onko matka “treenileiri” vai voiko myös palautua?
Movéa ei ole suorittamista. Päivässä on useita ohjattuja treenejä, mutta valitset itse osallistumisesi. Palauttavat iltahetket ja kehonhuolto ovat mukana, jotta keho palautuu ja uni paranee – juuri sinun rytmissäsi.
OTA YHTEYTTÄ
Haluatko kuulla lisää tulevista matkoista tai varata paikan seuraavalle Movéan reissulle?
Ota yhteyttä – kerromme mielellämme lisää!
EMAIL: info@moveatravels.fi
TEL: +358 40 721 2213
MOVÉA ON MATKA, JOSSA LIIKE JA LEPO TÄYDENTÄVÄT TOISIAAN – TUKIEN VOIMAA, TASAPAINOA JA HYVINVOINTIA.
TERVETULOA MUKAAN!